mr sfd

[...] 51 lat ,czyli "nasz Człowiek" Kevin Levrone zamierza wziąć udział w tym najbardziej prestiżowym wydarzeniu zawodowych kulturystów. Więcej w gorącym temacie: http://www.sfd.pl/Kevin_Levrone%2C_transformacje_i_powroty-t381895-s180.html#post7 Co o tym sądzicie? Da radę? Tak wygląda aktualnie https://www.youtube.com/watch?v=t8Lhdt-hc20 [...]

Pewnie ktoś z tego działu śledzi temat Kevina Levrone-mistrza kulturystyki z lat 1995-2004. /SFD/Images/2016/9/3/27611ca4840644f1bc923f698fab9988.jpg Krótkie info-Kevin postanowił teraz wystartować w najważniejszych zawodach profesjonalistów Mr Olympia. Ma dziś 52 lata i prakycznie od początku tego roku się przygotowuje. A konkretne rzygotowania [...]

Lekkie opóźnienie z dziennikiem :-) Wczorajszy dzień to DT, więc z założenia był to HC, ale z racji urodzin mojej mamy wpadł lekki cheat :-) Słów kilka o treningu : Dzień 4: Góra ciała / Hipertrofia: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Ściąganie [...]

Piątek-25.09.2020-Masa tydz.3 Dzien zleciał fajnie,w pracy okej. Dzisiaj po całym dniu tylko 8tys kroków %-) Trening tez mega dobry aż chciało się trenować :-) Jutro off,z rana do pracy później zakupy a wieczorem na uro koleżanki, :-) Paka z Hi Teca,nagroda za 3 miejsce w Mr.Hi Tec /SFD/2020/9/25/22ee715988304ac3b77a8ad98644d708.jpg DIETA DT 1. [...]

8tyg przed mr.o /SFD/Images/2015/7/23/015d3b3ef85b4da1bb21e1c803ad5903.jpg /SFD/Images/2015/7/23/a6cbb379f75a4d1dbb99ea17ed42a897.jpg /SFD/Images/2015/7/23/8f856b086acb4b3480c0a625eb212fef.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/8/b53c78dd79614f9bac133cee6674bc69.jpg /SFD/2017/8/8/72a798e7eae64306b352b9d3676b2a86.jpg /SFD/2017/8/8/397ec2cafd5544ac9630af9c03aab169.jpg /SFD/2017/8/8/354fcf360a29428f88e3a44128467178.jpg /SFD/2017/8/8/2fa4ac7f6efd41eeb2d6e70595064919.jpg /SFD/2017/8/8/db097f33c122499fb9f90c3c29bc768f.jpg Zmieniony [...]

15 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/36f181ea089e4f868d707ede3955b8ce.jpg /SFD/2019/9/15/185599d3c5394955a174dc03ed0e7a1d.jpg /SFD/2019/9/15/82f932cff9c14167b2d9ae5f85e02df8.jpg /SFD/2019/9/15/2504e7299b154fc09778759d3959f278.jpg /SFD/2019/9/15/10f5ae32dbc64f9e8d1835aa9c6f5e27.jpg /SFD/2019/9/15/cacc19a9bb55421d89b78cc7d790877f.jpg [...]

prejudging Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/19/5127ca72129f493d8826958db7d66e3d.jpg /SFD/Images/2015/9/19/1cbcf47c9cff4e5dbc1222904d4869c6.jpg /SFD/Images/2015/9/19/11604d1929d74ca89f46c61d51ef9c37.jpg /SFD/Images/2015/9/19/a49baabe6c354f169cf3170999108885.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d769ea3657e44e6aa9fe66f9262cc5cc.jpg

Wczoraj poleciał cheat day ale z kulturką i smakiem %-) - 3 torby ryżu, - 500g wieprzowiny, - 2 batony matrix kokos i vanilia, - 7 dróżdżówek z lidla (morelowa,jabłkowa,x2 klonowa,x2 z serem,z.grzybami) - twix, - kebab z Wiatraka (jak zawsze kosa), - paczka ciniminis + 1l mleka, - 400g pierogów z truskawkami + śmietana - 1l lodów, - ok 150g WPC, [...]

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/2/4245d6b254614c8db1604bc18d84cbdf.jpg /SFD/Images/2015/9/2/bb2f6f8ebbba41da867c4d4facbf768c.jpg /SFD/Images/2015/9/2/6f5f2f51276b46d58f3e875148c8f283.jpg /SFD/Images/2015/9/2/a6c507b5d48d4e74ba80d61a0b2fba4a.jpg

Żałuj,żałuj :) Troche zdjęć z knkursu Mr Biceps -pomiary : Maceek: /SFD/2017/2/1/2c677f5035cf4fe98421aded11d6ab03.jpg Marcin /SFD/2017/2/1/64e738d89ae04cf494a77c7bbd2725f4.jpg Aksel /SFD/2017/2/1/56f89bc115264b0ca1be9250ff8af9e8.jpg Tomek /SFD/2017/2/1/c79131c4581349dc93f3c874320c9c23.jpg /SFD/2017/2/1/6676e6cb4a5b4271b847f881941c704b.jpg Kolos [...]

Blaacha-trudno powiedziec,przeczytaj dokladnie wszystkie zasady,by w kółko nie pisac o tym samym a ja sie zastanowie.. A tak ogólnie -to jest troche tak jakbyś przyjechał na Mr OLympia dwa dni po zawodach....nie byłoby nawet z kim rozmawiac..... Albo na swój ślub dwa dni pózniej...:) Ale SFD jest lepsze...:)-wiec zapoznaj sie dokladnie z [...]

Jak po latach Dennis zmalal.. Po lewej AC 2011, w srodku EVLS 2015, po prawej Mr.O 2008 /SFD/Images/2015/10/4/e7f2b5b13240467a822c70142f569aca.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ab7955745ba647fd8ec743684171d498.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ce49227c01b84338b55658a4d9d59352.jpg

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/16/6a68520d64624bbebc07e67d03b6ad97.jpg /SFD/2018/8/16/67b6b0f91f7f4efcab76077de194a846.jpg /SFD/2018/8/16/999f8c2b615d4f6e98e58d859cccf0c2.jpg /SFD/2018/8/16/21a065a5351a4f41bd190396208abaac.jpg

Jakoś inaczej wtedy mieśnie rosły :) np - tu Samir Bannout w tej pozie /SFD/Images/2015/12/3/d80a9fb0c71b4928bdec59a572546592.jpg /SFD/Images/2015/12/3/07c5140958d54462914dcc498a818538.jpg I Serge Nubret /SFD/Images/2015/12/3/6fc8d58831b84e84a53c59e0ada89c78.jpg Później pozował trochę w tym nowym stylu ale nadal jeszcze klata bokiem.ale widać juz [...]

13 miejsce na Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/12/20/2ab09e669f264a00a20256e5f2e8e079.jpg /SFD/2020/12/20/045756a041de4e97b51a4965911e0af7.jpg /SFD/2020/12/20/0a29ad001aa44ff38b7cead415bf9a46.jpg /SFD/2020/12/20/c7f2c3508024485db807cc6dd9372983.jpg /SFD/2020/12/20/de4ce1b0cc66479db531fbcc54f43f85.jpg /SFD/2020/12/20/6172f7d89d554c5085002c912553af09.jpg [...]

7 miejsce na Mr. Olympia 2018 (212) /SFD/2018/9/16/957ae2ae30014a338a429c9c095432e3.jpg /SFD/2018/9/16/183734b9c5f04dabba290c10711f116b.jpg /SFD/2018/9/16/5d141fe9adf04885bf6e23b622ac2d70.jpg /SFD/2018/9/16/de6ae8d68bbc42a8b7ccb6230f8ce9bd.jpg /SFD/2018/9/16/5eeedac72c4d47908310767d4608bb27.jpg /SFD/2018/9/16/0917be2b23a24e5b81adea04b345cb6f.jpg [...]

3 miejsce na Mr. Olympia 2019 (kat. 212 do 96 kg) /SFD/2019/9/14/6f79ac87082840ecb7acea667e882f54.jpg /SFD/2019/9/14/09108be9e5884a21bbed5f2591d6233b.jpg /SFD/2019/9/14/5ecea06010d14e2d90a3ec7f8debbc75.jpg /SFD/2019/9/14/686440a8d1a146e9bd55ebb8c5563408.jpg /SFD/2019/9/14/f039a806ea264ab5b85553134fa93af5.jpg [...]

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/23/4d94c9b9c9474d08a7dc232776df20ab.jpg /SFD/Images/2015/8/23/500c1f3fb8294a6b935caf459ed18fdc.jpg

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/10/e2508af89a8e424a8d3309df53bc0bd3.jpg /SFD/Images/2015/9/10/783b3f248f9d45c8a9cc63d590d0a33e.jpg